Descubre qué forma de responder puede estar manteniendo más activa tu ansiedad.
Identifica qué tiendes a hacer cuando aparece la incertidumbre, la tensión o el miedo, y por dónde puedes empezar a responder de una forma diferente.
Son solo 4 minutos. No hay respuestas correctas, solo las que más se parecen a lo que te está pasando ahora mismo.
Elige todas las que te reconozcan