Muchas personas llegan aquí preguntándose esto mismo. Probablemente has probado ya distintas maneras de gestionar la ansiedad, o tal vez es la primera vez que buscas ayuda y tienes dudas sobre qué tipo de acompañamiento elegir.

Este proceso puede ser para ti si:

• Sientes ansiedad de manera recurrente o te cuesta mucho controlarla.

• Tienes pensamientos repetitivos o preocupaciones que no puedes frenar.

• Has notado que la ansiedad afecta tu bienestar físico (taquicardias, tensión muscular, cansancio constante, dificultad para dormir…).

• Buscas herramientas prácticas para gestionar lo que sientes y recuperar tu calma interior.

• Sientes que necesitas algo más que solo terapia tradicional, que pueda ir más profundo y atender también la parte emocional y energética.

Si algo de esto resuena contigo, podemos hablarlo en la primera llamada gratuita (aprox. 30 min.), para confirmar juntos/as que este espacio es adecuado para ti.

Esto es completamente normal. Muchas personas llegan sin haber hecho nunca terapia o con cierta desconfianza sobre lo energético. Y no hay problema en absoluto.

No necesitas tener experiencia previa, ni creer en nada específico. El objetivo no es convencerte de nada, sino acompañarte a sentirte mejor contigo misma/o desde tu propia experiencia.
Todas las herramientas que utilice contigo serán consensuadas. Si alguna técnica no te resuena, simplemente no la usamos. El proceso siempre se adapta a ti, no al revés.

Entiendo que esta pregunta es importante, y es natural querer saber qué esperar. La realidad es que cada persona vive un proceso único, con sus propios ritmos y necesidades.

Lo habitual es empezar por algunas sesiones iniciales para conocernos mejor, comprender lo que te ocurre, y comenzar a trabajar con herramientas prácticas. Algunas personas notan cambios desde pronto, mientras que para otras, este proceso lleva algo más de tiempo.

Es importante entender que la ansiedad muchas veces requiere paciencia y constancia. No hay tiempos exactos, porque esto no es un camino lineal. Sin embargo, irás notando cambios poco a poco. Y lo más importante: nunca estarás sola/o en este proceso. Iremos revisando juntas/os cómo te vas sintiendo y ajustaremos lo necesario para que siempre te sientas acompañada/o y puedas avanzar desde tu propio ritmo.

Actualmente, trabajo principalmente online mediante videollamada (Zoom), para que puedas acceder a tu acompañamiento desde donde estés, cómodamente y sin estrés por desplazamientos.

Sin embargo, si vives en Madrid (España) y sientes que prefieres sesiones presenciales, puedes consultarme sobre disponibilidad y lo valoramos juntas/os.

La eficacia y cercanía del acompañamiento online es igual a la presencial. Lo importante es que tú sientas comodidad y seguridad en el formato.

Las terapias psicológicas tradicionales suelen centrarse principalmente en la parte mental, emocional y conductual, ayudándote a comprender mejor tus pensamientos y emociones, y ofreciéndote técnicas prácticas para gestionarlas. Muchas también incluyen técnicas corporales como la relajación, mindfulness o respiración consciente, reconociendo que el cuerpo juega un papel clave en los procesos emocionales.

Lo que diferencia mi enfoque es que, además de utilizar esas técnicas, voy un paso más allá e incorporo también herramientas energéticas y corporales menos convencionales, como el tapping (EFT), el péndulo hebreo o visualizaciones energéticas específicas.

Esto me permite ayudarte a trabajar también con tensiones y bloqueos emocionales más profundos, que a menudo quedan guardados en tu cuerpo de forma inconsciente. El objetivo es acompañarte desde una mirada más amplia, atendiendo no solo tu mente, emociones y conductas, sino también esos niveles más profundos e intuitivos que suelen pasar desapercibidos en enfoques más tradicionales.

En definitiva, mi intención es ofrecerte un acompañamiento verdaderamente integral, combinando lo mejor de ambos mundos (psicología tradicional y técnicas energéticas) para que puedas experimentar cambios más profundos, duraderos y alineados contigo.